Séance découverte gym douce

La gym douce est une activité accessible à tous qui permet de se renforcer musculairement en douceur, de s'assouplir et de maintenir un bon capital santé sans faire d'impact au sol.
La gym douce n'est pas traumatisante pour le corps et développe des capacités d'équilibre, de coordination, de souplesse, de renforcement musculaire... ce qui va permettre à chacun de se faire du bien. Le corps est re verticalisé et nous prenons conscience du sens de chaque exercice qui va faire travailler telle ou telle partie du corps.

En gym douce, nous travaillons aussi sur les respirations, la respiration à l'effort notamment. Les exercices sont faciles et adaptés. Et surtout l'activité en groupe et collective est très motivante et positive!

Toutes les études le confirment, la pratique sportive permet de réguler le diabète!