Atelier yoga et méditation avec Jean-Luc Boissel

Méditation sur les 5 éléments : Méditer consiste à “demeurer paisiblement ” et être pleinement dans l’instant présent.

Nous mettrons tout d’abord en place les conditions favorables à l’établissement d’un état intérieur calme et stable : posture confortable, respiration abdominale lente, dissipation des tensions.

Par une pratique de concentration guidée, nous voyagerons ensuite vers une exploration sensible et symbolique des cinq éléments : terre, eau, feu, air et espace, pour retrouver notre unité intérieure et notre unité avec l’univers constitué de ces éléments.

À travers la respiration, l’ancrage et l’ouverture, cette méditation invite à ressentir en nous la stabilité de la terre, la fluidité de l’eau, la chaleur du feu, le mouvement de l’air et l’infini de l’espace.

Cet entraînement de l’esprit, à la fois paisible et intense, orientera notre attention vers nos sensations intérieures et se terminera par une assise silencieuse.


Jean- Luc est enseignant de hatha yoga depuis de nombreuses années. Il donne des cours réguliers à St Julien du Serre.